팔굽혀펴기
작게 시작하기
벽 팔굽혀펴기
실력 쌓기
높이가 다른 받침대를 활용해 연습하며 바닥 팔굽혀펴기를 향해 나아갑니다.
나의 히어로 도전
곧 iPhone에서 만나요
모든 히어로는 0에서 시작합니다.
팔굽혀펴기. 윗몸일으키기. 스쿼트. 작은 운동을 큰 모험으로 바꿔 보세요. 멋진 콧수염의 Gio가 늘 당신 편에서 응원합니다.
성인 초보자를 위한 운동. 나만의 속도로, 나만의 성장을.
안녕, 감자야. 일단 한 걸음부터 시작하자.
작은 퀘스트가 쌓여, 내 힘으로 얻은 자신감으로.
세 가지 길. 더 강해지는 당신.
오늘 할 수 있는 동작부터 시작하세요. 운동마다 독립된 성장 경로가 있어, 팔굽혀펴기에 익숙해지는 동안 스쿼트로 먼저 나아갈 수도 있습니다.
윗몸일으키기
작게 시작하기
작고 안정적으로 조절하는 크런치
실력 쌓기
동작 범위와 조절 능력을 키워 보조 없이 하는 전체 범위 윗몸일으키기를 향해 나아갑니다.
나의 히어로 도전
전체 범위 윗몸일으키기 연속 200회
스쿼트
작게 시작하기
지지대를 잡고 앉았다 일어나기
실력 쌓기
편안한 범위에서 동작을 조절하는 힘을 기르며 맨몸 스쿼트를 향해 나아갑니다.
나의 히어로 도전
맨몸 스쿼트 연속 100회
목표는 커도, 모두에게 똑같은 기한은 없습니다. 장기적인 도전 목표이며, 몸이 얼마나 빨리 달라질지 약속하는 것은 아닙니다.
작은 퀘스트 하나. 분명한 한 걸음.
시작하기 전에 체력을 증명할 필요는 없습니다. Gio가 출발점을 마련해 드립니다.
일상에 운동할 자리를 만드세요
일주일에 이틀이나 사흘을 고르고, 그 사이에 회복할 시간을 두세요. 훈련 캠페인을 생활에 맞춰 이어 갈 수 있습니다.
운동하고, 마치면 탭하세요.
동작 가이드에 따라 세트를 진행하고 실제로 마친 내용을 확인하세요. 매일 반복 횟수를 직접 입력할 필요는 없습니다.
쉬고, 다시 돌아오세요
어땠는지 Gio에게 알려 주세요. 다음 퀘스트는 피드백에 맞춰 조정되며, 회복일에도 연속 기록은 지켜집니다.
멋진 콧수염보다 더 큰, 당신을 향한 믿음.
Gio는 당신이 실제로 기울인 노력을 응원합니다. 첫 세트도 중요하고, 다시 시작하는 것도 중요합니다. 초보자로서 운동하러 온 것만으로도 분명 의미가 있습니다.
작은 퀘스트 세 개. 더 강해질 너. 다음 한 걸음을 우리 힘으로 해내 보자.
평소의 Gio
감자가 링에 올랐다. 소파가 긴장하는데!
프로레슬러 Gio
프로레슬러 말투는 Pro에서 선택할 수 있는 설정입니다. 욕설 없이 유쾌하게 응원하며, 통증이나 회복에 대해서는 언제나 명확하고 배려 있는 안내를 제공합니다.
전체 여정은 무료. Pro로 더 다양하게.
iPhone의 전체 훈련 캠페인은 무료입니다. 모험을 나답게 즐길 수 있는 추가 기능을 선택하세요.
Gio Trains
무료
시작하고 꾸준히 이어 가는 데 필요한 모든 것.
- 세 가지 운동 경로와 초보자용 변형 동작 전체
- 상태에 맞춰 조정되는 퀘스트, 동작 가이드, 회복
- 진행 상황, 업적, 일정, 알림
- 12개 언어 모두 지원
- 직접 관리하는 암호화 백업 파일
Gio Trains Pro
일회성 구매
운동하고, 돌아보고, 성장을 기념하는 더 다양한 방법.
- Apple Watch 운동과 컴플리케이션
- 선택적으로 Apple 건강에 운동 기록 내보내기
- 나만의 비공개 훈련 일지
- 공유할 수 있는 주간·월간 히어로 보고서
- 선택 가능한 프로레슬러 말투
Pro는 Apple 구매 내역으로 복원할 수 있습니다. 출시 가격은 App Store와 앱 안에 표시됩니다.
당신의 성장은 당신의 것입니다.
계정 없이 훈련을 시작하세요. 건강 내보내기, 공유, 백업은 각각 따로 제어할 수 있습니다. 광고나 앱 간 추적은 없습니다.
첫 퀘스트를 만나기 전에
팔굽혀펴기를 하나도 못 하면 어떡하죠?
그것도 괜찮은 출발점입니다. 팔굽혀펴기 경로는 벽에서, 윗몸일으키기는 작은 크런치에서, 스쿼트는 지지대를 잡고 앉았다 일어나기에서 시작합니다. 그다음부터 나만의 속도로 쌓아 가면 됩니다.
운동 기구가 필요한가요?
헬스장 회원권은 필요하지 않습니다. 초보자용 변형 동작에는 벽, 안정적인 의자나 벤치, 단단히 고정된 높은 받침면, 편안한 매트가 쓰입니다. 현재 동작에 맞는 앱 내 준비 안내를 따라 주세요.
얼마나 빨리 히어로가 될 수 있나요?
정해진 완료 날짜는 없습니다. 히어로 목표는 장기적인 도전입니다. 성장은 시작할 때의 체력, 꾸준함, 피드백, 회복에 따라 달라집니다. Gio Trains는 대체로 건강한 성인을 위한 앱이며, 부상 재활용이 아닙니다.
운동할 때마다 인터넷 연결이 필요한가요?
기본 캠페인과 12개 언어는 모두 오프라인에서 사용할 수 있습니다. 구매, 구매 복원, 선택 기능인 클라우드 백업에는 인터넷 연결이 필요합니다. Watch 운동은 기기가 다시 연결되면 iPhone에 동기화됩니다.
Pro는 구독 상품인가요?
아닙니다. Gio Trains Pro는 복원할 수 있는 일회성 구매 상품입니다. 계획 중인 Gio Cloud Backup 서비스는 별도의 연간 구독입니다. 무료 훈련 캠페인은 어느 상품도 구매할 필요 없이 이용할 수 있습니다.
새 휴대전화에서도 진행 상황을 이어 갈 수 있나요?
암호화 백업 파일을 무료로 내보낸 뒤, 복구 코드로 다른 iPhone에 가져올 수 있습니다. 파일과 코드는 앱 밖의 안전한 곳에 보관하세요. Pro 복원은 구매 내역을 복원할 뿐, 훈련 기록을 복원하지는 않습니다. 자동 클라우드 백업은 아직 개발 중입니다.
어떤 기기와 언어를 지원하나요?
Gio Trains는 iOS 18 이상을 사용하는 iPhone용으로 개발되었으며, Pro의 Apple Watch 동반 앱은 watchOS 11 이상을 지원합니다. 영어, 이탈리아어, 프랑스어, 독일어, 스페인 및 라틴 아메리카 스페인어, 네덜란드어, 브라질 포르투갈어, 중국어 간체 및 번체, 일본어, 한국어를 포함합니다.
지금 다운로드할 수 있나요?
Gio Trains는 아직 출시를 준비하고 있습니다. App Store 또는 공개 TestFlight 링크가 준비되면 이곳에 안내하겠습니다.
당신의 히어로 이야기가 시작을 기다립니다.
Gio가 iPhone에서 여러분을 만날 준비를 하고 있습니다. 그동안 코치를 만나고, 운동 경로를 살펴보며, 다음 모험을 미리 느껴 보세요.
곧 iPhone에서 만나요
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