Flexiones
Empieza poco a poco
Flexiones en la pared
Desarrolla tu capacidad
Avanza por las variantes inclinadas hasta llegar al suelo.
Tu reto de Héroe
Próximamente para iPhone
Todo héroe empieza desde cero.
Flexiones. Abdominales. Sentadillas. Convierte pequeños entrenamientos en una gran aventura, con Gio y su poderoso bigote de tu lado.
Para adultos principiantes. A tu ritmo. Tu progreso.
Hola, papa. Por algo hay que empezar.
Pequeñas misiones. Confianza ganada.
Tres caminos. Tú, más fuerte.
Empieza con movimientos que puedas hacer hoy. Cada ejercicio tiene su propio camino, así que tus sentadillas pueden ir por delante mientras tus flexiones encuentran su ritmo.
Abdominales
Empieza poco a poco
Elevaciones cortas y controladas de tronco
Desarrolla tu capacidad
Amplía tu recorrido y control hasta llegar a los abdominales completos sin ayuda.
Tu reto de Héroe
200 abdominales completos consecutivos
Sentadillas
Empieza poco a poco
Levantarse de una silla con apoyo
Desarrolla tu capacidad
Desarrolla un recorrido cómodo y controlado hasta llegar a las sentadillas con peso corporal.
Tu reto de Héroe
100 sentadillas consecutivas con peso corporal
Grandes metas, sin un plazo común para todos. Son retos a largo plazo, no promesas sobre lo rápido que cambiará tu cuerpo.
Una pequeña misión. Un paso de verdad.
No tienes que demostrar lo en forma que estás antes de empezar. Gio te ofrece un punto de partida.
Haz espacio para entrenar
Elige dos o tres días a la semana, con recuperación entre ellos. Tu campaña se adapta a tu vida.
Haz las repeticiones. Toca «Hecho».
Sigue la guía de movimiento, completa tus series y confirma lo que hagas. Sin introducir un recuento diario de repeticiones.
Descansa y vuelve
Cuéntale a Gio cómo te sentiste. Tu próxima misión se adapta a tus comentarios, y los días de recuperación protegen tu racha.
Un gran bigote. Aún más confianza en ti.
Gio celebra el esfuerzo que realmente haces. La primera serie cuenta. Volver cuenta. Empezar como principiante cuenta, y mucho.
Tres pequeñas misiones. Tú, más fuerte. Vamos por el siguiente paso.
Gio de todos los días
La papa entró al ring. ¡El sofá se está poniendo nervioso!
Gio luchador profesional
La voz de luchador profesional es una opción de Pro. Bromas sin groserías; ante el dolor o la recuperación, siempre recibirás indicaciones claras y de apoyo.
Todo un camino, gratis. Más con Pro.
La campaña completa de entrenamiento en iPhone es gratis. Elige los extras que hacen tuya la aventura.
Gio Trains
Gratis
Todo lo que necesitas para empezar y seguir adelante.
- Los tres caminos de ejercicio y sus variantes para principiantes
- Misiones adaptativas, guías de movimiento y recuperación
- Progreso, logros, horarios y recordatorios
- Los doce idiomas
- Archivos de copia de seguridad cifrados que gestionas tú
Gio Trains Pro
Compra única
Más formas de entrenar, reflexionar y celebrar.
- Entrenamientos y complicaciones para Apple Watch
- Exportación opcional de entrenamientos a Apple Health
- Tu diario privado de entrenamiento
- Informes de Héroe semanales y mensuales para compartir
- Voz de luchador profesional opcional
Puedes restaurar Pro con tu compra de Apple. El precio de lanzamiento aparecerá en la App Store y en la app.
Tu progreso es personal.
Empieza a entrenar sin una cuenta. La exportación a Health, el uso compartido y las copias de seguridad tienen sus propios controles. Sin publicidad ni rastreo entre aplicaciones.
Antes de tu primera misión
¿Y si no puedo hacer ni una flexión?
Ese es un punto de partida válido. El camino de flexiones empieza en la pared; el de abdominales, con elevaciones cortas de tronco; y el de sentadillas, levantándote de una silla con apoyo. Desde ahí avanzas a tu ritmo.
¿Necesito equipo de gimnasio?
No necesitas una membresía de gimnasio. Las variantes para principiantes utilizan una pared, una silla o un banco estable, una superficie elevada segura y una colchoneta cómoda. Sigue las instrucciones de preparación de la app para tu movimiento actual.
¿Cuánto tiempo me tomará llegar a Héroe?
No hay una fecha de llegada fija. Las metas de Héroe son retos a largo plazo. Tu progreso depende de tu capacidad inicial, tu constancia, tus comentarios y tu recuperación. Gio Trains es para adultos que gozan de buena salud en general, no para rehabilitar lesiones.
¿Necesito conexión a internet para cada entrenamiento?
La campaña principal y los doce idiomas están disponibles sin conexión. Las compras, su restauración y la copia de seguridad opcional en la nube necesitan conexión. Los entrenamientos del Watch se sincronizan con tu iPhone cuando los dispositivos vuelven a conectarse.
¿Pro es una suscripción?
No. Gio Trains Pro es una compra única que se puede restaurar. El servicio previsto Gio Cloud Backup es una suscripción anual independiente. Tu campaña de entrenamiento gratuita no depende de ninguna de las dos compras.
¿Conservaré mi progreso si cambio de teléfono?
Puedes exportar gratis un archivo de copia de seguridad cifrado e importarlo en otro iPhone con tu código de recuperación. Guarda el archivo y el código en un lugar seguro fuera de la app. Restaurar Pro restaura tu compra, no tu historial de entrenamiento. La copia automática en la nube sigue en desarrollo.
¿Qué dispositivos e idiomas son compatibles?
Gio Trains está diseñado para iPhone con iOS 18 o posterior y tiene una app complementaria Pro para Apple Watch con watchOS 11 o posterior. Incluye inglés, italiano, francés, alemán, español de España y de Latinoamérica, neerlandés, portugués de Brasil, chino simplificado y tradicional, japonés y coreano.
¿Ya puedo descargarlo?
Gio Trains aún se está preparando para su lanzamiento. El enlace de la App Store o de una beta pública de TestFlight aparecerá aquí cuando esté disponible.
Tu historia de origen te espera.
Estamos preparando Gio para iPhone. Mientras tanto, conoce al entrenador, explora los caminos y descubre cómo será tu próxima aventura.
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