Piegamenti
Inizia in piccolo
Piegamenti alla parete
Sviluppa le tue capacità
Avanza attraverso le varianti inclinate fino ad arrivare al pavimento.
La tua sfida Eroe
Presto su iPhone
Ogni eroe parte da zero.
Piegamenti. Addominali. Squat. Trasforma piccoli allenamenti in una grande avventura, con Gio e i suoi possenti baffi al tuo angolo.
Per principianti adulti. Il tuo ritmo. I tuoi progressi.
Ehi, patata. Cominciamo da qualche parte.
Piccole missioni. Fiducia conquistata.
Tre percorsi. Un te più forte.
Inizia con movimenti che riesci a fare oggi. Ogni esercizio ha il suo percorso: i tuoi squat possono fare strada mentre i piegamenti prendono confidenza.
Addominali
Inizia in piccolo
Piccoli sollevamenti controllati del busto
Sviluppa le tue capacità
Sviluppa ampiezza e controllo fino agli addominali completi senza assistenza.
La tua sfida Eroe
200 addominali completi consecutivi
Squat
Inizia in piccolo
Alzate dalla sedia assistite
Sviluppa le tue capacità
Sviluppa un’ampiezza confortevole e il controllo per arrivare agli squat a corpo libero.
La tua sfida Eroe
100 squat consecutivi a corpo libero
Grandi obiettivi, senza una scadenza uguale per tutti. Sono sfide a lungo termine, non promesse sulla rapidità con cui cambierà il tuo corpo.
Una piccola missione. Un vero passo avanti.
Non devi dimostrare quanto sei in forma prima di iniziare. Gio ti offre un punto di partenza.
Fai spazio all’allenamento
Scegli due o tre giorni alla settimana, con recupero tra l’uno e l’altro. La tua campagna si adatta alla tua vita.
Fai le ripetizioni. Tocca Fatto.
Segui la guida al movimento, affronta le serie e conferma ciò che completi. Non devi inserire ogni giorno il numero di ripetizioni.
Riposa, poi torna
Racconta a Gio com’è andata. La prossima missione si adatta alle tue risposte e i giorni di recupero proteggono la tua serie di allenamenti.
Grandi baffi. Ancora più fiducia in te.
Gio celebra l’impegno che metti davvero. La prima serie conta. Ricominciare conta. Presentarsi da principianti conta eccome.
Tre piccole missioni. Un te più forte. Conquistiamo il prossimo passo.
Gio di tutti i giorni
La patata è entrata nel ring. Il divano sembra nervoso!
Gio wrestler
La voce da wrestler è un’impostazione Pro facoltativa. Giocosa e senza parolacce: in caso di dolore o recupero, le indicazioni sono sempre chiare e di sostegno.
Un viaggio completo, gratis. Di più con Pro.
L’intera campagna di allenamento per iPhone è gratuita. Scegli gli extra che rendono l’avventura tua.
Gio Trains
Gratis
Tutto ciò che serve per iniziare e continuare.
- Tutti e tre i percorsi di esercizi e le varianti per principianti
- Missioni adattive, guide al movimento e recupero
- Progressi, obiettivi raggiunti, programmi e promemoria
- Tutte e dodici le lingue
- File di backup cifrati che gestisci tu
Gio Trains Pro
Acquisto una tantum
Più modi per allenarti, riflettere e festeggiare.
- Allenamenti e complicazioni per Apple Watch
- Esportazione facoltativa degli allenamenti in Salute di Apple
- Il tuo diario di allenamento privato
- Resoconti Eroe settimanali e mensili da condividere
- Voce da wrestler facoltativa
Puoi ripristinare Pro tramite il tuo acquisto Apple. Il prezzo di lancio sarà indicato sull’App Store e nell’app.
I tuoi progressi sono personali.
Inizia ad allenarti senza un account. Esportazione in Salute, condivisione e backup hanno controlli dedicati. Nessuna pubblicità né tracciamento tra app.
Prima della tua prima missione
E se non riesco a fare neanche un piegamento?
È un punto di partenza valido. Il percorso dei piegamenti inizia dalla parete, quello degli addominali da piccoli sollevamenti del busto e quello degli squat dalle alzate dalla sedia assistite. Da lì progredisci al tuo ritmo.
Mi servono attrezzi da palestra?
Non serve un abbonamento in palestra. Le varianti per principianti usano una parete, una sedia o panca stabile, una superficie rialzata sicura e un tappetino comodo. Segui le istruzioni di preparazione nell’app per il movimento che stai facendo.
Quanto tempo ci vorrà per diventare Eroe?
Non c’è una data di arrivo fissa. Gli obiettivi Eroe sono sfide a lungo termine. I progressi dipendono dalle capacità iniziali, dalla costanza, dalle tue risposte e dal recupero. Gio Trains è pensato per adulti generalmente in buona salute, non per la riabilitazione da infortuni.
Serve una connessione internet per ogni allenamento?
La campagna principale e tutte e dodici le lingue sono disponibili offline. Acquisti, ripristino degli acquisti e backup cloud facoltativo richiedono una connessione. Gli allenamenti su Watch si sincronizzano con iPhone quando i dispositivi possono riconnettersi.
Pro è un abbonamento?
No. Gio Trains Pro è un acquisto una tantum ripristinabile. Il servizio Gio Cloud Backup previsto sarà un abbonamento annuale separato. La campagna gratuita non dipende da nessuno dei due acquisti.
Conserverò i progressi cambiando telefono?
Puoi esportare gratuitamente un file di backup cifrato e importarlo su un altro iPhone con il tuo codice di recupero. Conserva file e codice in un luogo sicuro fuori dall’app. Ripristinare Pro ripristina l’acquisto, non la cronologia degli allenamenti. Il backup cloud automatico è ancora in sviluppo.
Quali dispositivi e lingue sono supportati?
Gio Trains è progettato per iPhone con iOS 18 o successivo, con un’app Pro complementare per Apple Watch con watchOS 11 o successivo. Include inglese, italiano, francese, tedesco, spagnolo per la Spagna e l’America Latina, olandese, portoghese brasiliano, cinese semplificato e tradizionale, giapponese e coreano.
Posso già scaricarlo?
Gio Trains è ancora in preparazione per il lancio. Un link all’App Store o a una beta pubblica su TestFlight comparirà qui quando sarà disponibile.
La tua storia da eroe ti aspetta.
Stiamo preparando Gio per iPhone. Nel frattempo, incontra l’allenatore, esplora i percorsi e scopri la tua prossima avventura.
Presto su iPhone
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